Jak na rovnovážné pozice ve stoje?
Už jste někdy zkoušeli jógové rovnovážné pozice a nebylo pro Vás snadné se v nich udržet? A co to vlastně rovnovážná pozice je? Někdy se tyto ásany nazývají také balanční. Jak už název napovídá, v pozicích máme vyvážit svou rovnováhu a plynule v nich setrvat. Může se jednat o pozice na rukou i na nohou.…
Číst více → Sůl nad zlato… očistná technika Džala Néti
Nejen pohádka Sůl nad zlato si cení soli. Slaná voda je přirozená dezinfekce. K jedné z klasických Hatha jógových očistných technik patří Džala Néti. Jedná se o výplach nosních dutin tzv. nosní sprchu. Tradičně se používá také v ájurvédě. Pokud tuto proceduru provádíme pravidelně, má mnoho blahodárných účinků na fyzické i energetické úrovni. Zvlhčuje nosní sliznice, odstraňuje…
Číst více → Láska nebo strach
Když se odfiltrují věci na tomto světě, všechno se dá rozdělit jen na LÁSKU nebo STRACH, STRACH nebo LÁSKU. Záleží na tom, co v nás převládá, co živíme. Lásku k sobě samým, lásku jeden k druhému, pokoru a úctu k přírodě a ke všem živým bytostem, návrat k duchovnu. Namasté
Číst více → PF 2020 Plňte si svá přání
V loňském roce jsem se osmělila a založila JogaDi s lekcemi jógy pro zaměstnance na pracovišti ve firmách. Dlouho ve mě to rozhodnutí uzrávalo, když jsem vedla lekce ve studiu současně s běžným zaměstnáním a pak jsem udělala první krok a následovaly další a další…. A teď přichází lekce za lekcí s tolika úžasnými lidmi! …
Číst více → Děkuji… vnitřní spokojenost
K praktikování jógy patří i tzv. Santóša – vnitřní spokojenost, která je součástí jednoho z mnoha doporučení v Panaňdžaliho osmidílné stezce. Každý pravý duchovní směr přináší postupně do života hluboké poznání, lásku a mír. Osobně mám ráda, když se veškerá moudrost spirituality propojí jako střípky puzzlí do překrásné prapůvodní mozaiky. Děkuji za vzduch, který…
Číst více → Užijte si lekce jógy u Vás v práci
Sdílím pro Vás pár našich fotografií. I takhle mohou vypadat Vaše lekce jógy u Vás v práci. Nemáte takhle pěknou terasu? To nevadí! Stačí v zasedací místnosti posunout židle. Kdo má zájem, vždycky nějaký prostor najde. Můžeme společně praktikovat ráno, v poledne, odpoledne… A který čas vyhovuje Vám? Jestli máte chuť se do toho pustit,…
Číst více → Dětská jóga
S dětmi je jóga hravá a plyne jiným tempem. Je krásné pozorovat, jak se malé jogínky a jogínci vyvíjí a vše do sebe nasávají formou hry. Naše západní civilizace o dětech často tvrdí, že neumějí delší dobu udržet pozornost. Děti jsou však ty, které nás samy vtáhnou do přítomného okamžiku a když je baví, to…
Číst více → Cesta z hlavy do srdce – odvaha jít svou “vlastní” cestou
Kde vlastně začít? Uvědomuji si, že jsem to nevědomě po malých krůčkách dělala vždy nebo to byla aspoň příprava na “vlastní” cestu, na které stále jsem a po které kráčím. Někdy jsem na ní běhala maratón, jindy se zase točila v kruhu a občas stoupala po spirále nahoru, ale čím delší dobu na ní jsem,…
Číst více → Jóga a její styly
Jóga – už když to slovo řeknu, cítím posvátnou úctu, protože mi tolik změnila život k lepšímu. Už jste ji někdy zkusili? A víte o tom, že jóga nejsou jen ásany, tedy jógové pozice, při kterých si většina lidí představí krkolomný posed nebo postoj s neuvěřitelným propletením končetin, nad kterým se tají dech? Sanskrtský výraz…
Číst více → Jóga – cesta k uvolnění mysli i těla
Před časem a není to tak dávno, jsem byla v jenom kole práce, starostí a každodenních povinností. Často se stávalo, že jsem odcházela z kanceláře po několikahodinových přesčasech a věděla jsem, že mě doma čeká další “šichta”. Každé ráno jsem si sebou nesla podložku a oblečením na cvičení s plánem, že po práci půdu na…
Číst více → Raw slané krekry… mňam
ingredience: lněná semínka 400 g slunečnicová semínka loupaná 200 g pohanka loupaná 200 g Tamari sojová omáčka 100 ml (neobsahuje glutamáty, umělá barviva, umělá sladidla) olivy nakládané černé nebo zelené dle chuti eventuálně česnek a cibule dle chuti koření (mořská sůl, římský kmín, bazalka, oregáno, petržel, italské koření, provensálské koření) dle chuti postup: Namočte všechny…
Číst více → Raw Vánoční cukroví – Kakaové kuličky s datlemi obalené ve skořici
ingredience: 1/4 šálku mandlí 1/6 šálku kešu sušené vypeckované datle 1/8 šálku sušeného kokosu 1,5 lžíce raw kakaa 1/8 lžíce agáve sirupu (nebo medu) 1/4 lžíce kokosového oleje 1/8 lžičky vanilkového extraktu skořice v prášku na obalení postup: Namočíme kešu ořechy do vodu asi na 2-3 hodiny. Poté namočte i datle na 5 minut. Rozmixujte…
Číst více →