Pravidelné lekce jógy pro skupiny i jednotlivce
Nabízím pravidelné lekce jógy pro skupiny i jednotlivce v Praze, individuální i online lekce pro dospělé i děti. Zároveň můžete využít také firemní lekce jógy v rámci benefičních programů pro váš kolektiv přímo ve vaší společnosti v Praze.
Termín, čas a intenzitu cvičení společně dohodneme a přizpůsobím je vaším potřebám. Lekce jsou vhodné pro každého nezávisle na věku a na fyzických schopnostech. S jógou můžete začít kdykoli.
Získáte dlouhodobou motivaci k pravidelnému efektivnímu cvičení včetně přínosné relaxace. Naučíte se vědomě procítit své tělo, zklidnit svou mysl a navázat kontakt zpět sami se sebou. Pokud věnujete pravidelně čas sami sobě prostřednictvím jógy, plyne k vám zpět energie a radost.
A co je přínosem?
Přínos pro praktikující
vědomé procítění svého těla, zklidnění mysli a navázání kontaktu zpět sami se sebou
dlouhodobá motivace k pravidelnému efektivnímu cvičení
zlepšení fyzického stavu a psychické kondice
získání pevnější a pružnější postavy
rozšíření hybnosti a flexibility
protažení zkrácených svalů a posílení ochablých svalů
správné držení těla se vzpřímenou páteří
zvýšení vitality
zlepšení koncentrace
pocit větší spokojenosti - jóga snižuje stres a navozuje uvolnění
posílení středu těla - vašeho hlubokého stabilizačního systému
uvolnění bloků a harmonizace dysbalancí v těle
postupné rozvíjení pohybu
práce s dechem, tělem a myslí
zlepšení rovnováhy
jóga podporuje regenerační procesy a dobité energie
prohloubení sebereflexe
kompenzace stresu
Přínos pro zaměstnavatele
atraktivní benefit pro stávající i potencionální zaměstnance
zvýšení pracovní produktivity - jóga kompenzuje pracovní vytížení
zlepšení vitality - prevence proti onemocnění a následné absenci
zlepšení koncentrace a zvládání stresu
nákladově efektivní zaměstnanecká výhoda
investice do zdraví svých zaměstnanců se vždy vyplatí
stmelení kolektivu a prohloubení mezilidských vztahů - zaměstnanci se poznají i během jiné než pracovní činnosti
Těším se na vás
Namasté
