Pravidelné lekce jógy pro skupiny i jednotlivce

Nabízím pravidelné lekce jógy pro skupiny i jednotlivce v Praze, individuální i online lekce pro dospělé i děti. Zároveň můžete využít také firemní lekce jógy v rámci benefičních programů pro váš kolektiv přímo ve vaší společnosti v Praze.

Termín, čas a intenzitu cvičení společně dohodneme a přizpůsobím je vaším potřebám. Lekce jsou vhodné pro každého nezávisle na věku a na fyzických schopnostech. S jógou můžete začít kdykoli.

Získáte dlouhodobou motivaci k pravidelnému efektivnímu cvičení včetně přínosné relaxace. Naučíte se vědomě procítit své tělo, zklidnit svou mysl a navázat kontakt zpět sami se sebou. Pokud věnujete pravidelně čas sami sobě prostřednictvím jógy, plyne k vám zpět energie a radost.

kvet

A co je přínosem?

6_S6A7872_B

Přínos pro praktikující

  • vědomé procítění svého těla, zklidnění mysli a navázání kontaktu zpět sami se sebou

  • dlouhodobá motivace k pravidelnému efektivnímu cvičení

  • zlepšení fyzického stavu a psychické kondice

  • získání pevnější a pružnější postavy - zvýšení flexibility

  • protažení zkrácených svalů a posílení ochablých svalů

  • správné držení těla se vzpřímenou páteří

  • zvýšení vitality

  • zlepšení koncentrace

  • pocit větší spokojenosti - jóga snižuje stres a navozuje uvolnění

  • aktivace centra těla - vašeho hlubokého stabilizačního systému

  • uvolnění bloků a harmonizace dysbalancí v těle

  • postupné rozvíjení pohybu

  • práce s dechem, tělem a myslí

  • prohloubení sebereflexe

Přínos pro zaměstnavatele

  • atraktivní benefit pro stávající i potencionální zaměstnance

  • zvýšení pracovní produktivity - jóga kompenzuje pracovní vytížení

  • zlepšení vitality - prevence proti onemocnění a následné absenci

  • zlepšení koncentrace a zvládání stresu

  • nákladově efektivní zaměstnanecká výhoda

  • investice do zdraví svých zaměstnanců se vždy vyplatí

  • stmelení kolektivu a prohloubení mezilidských vztahů - zaměstnanci se poznají i během jiné než pracovní činnosti

Těším se na vás

Namasté

5_S6A8033_B_c