Příspěvky autora Dita - JogaDi

Už jste někdy zkoušeli jógové rovnovážné pozice a nebylo pro Vás snadné se v nich udržet? A co to vlastně rovnovážná pozice je? Někdy se tyto ásany nazývají také balanční. Jak už název napovídá, v pozicích máme vyvážit svou rovnováhu a plynule v nich setrvat. Může se jednat o pozice na rukou i na nohou.…

Nejen pohádka Sůl nad zlato si cení soli. Slaná voda je přirozená dezinfekce. K jedné z klasických Hatha jógových očistných technik patří Džala Néti. Jedná se o výplach nosních dutin tzv. nosní sprchu.  Tradičně se používá také v ájurvédě. Pokud tuto proceduru provádíme pravidelně, má mnoho blahodárných účinků na fyzické i energetické úrovni. Zvlhčuje nosní sliznice, odstraňuje…

Když se odfiltrují věci na tomto světě, všechno se dá rozdělit jen na  LÁSKU nebo STRACH, STRACH nebo LÁSKU. Záleží na tom, co v nás převládá, co živíme. Lásku k sobě samým, lásku jeden k druhému, pokoru a úctu k přírodě a ke všem živým bytostem, návrat k duchovnu. Namasté  

V loňském roce jsem se osmělila a založila JogaDi s lekcemi jógy pro zaměstnance na pracovišti ve firmách. Dlouho ve mě to rozhodnutí uzrávalo, když jsem vedla lekce ve studiu současně s běžným zaměstnáním a pak jsem udělala první krok a následovaly další a další…. A teď přichází lekce za lekcí s tolika úžasnými lidmi! …

K praktikování jógy patří i tzv. Santóša – vnitřní spokojenost, která je součástí jednoho z mnoha doporučení v Panaňdžaliho osmidílné stezce. Každý pravý duchovní směr přináší postupně do života hluboké poznání, lásku a mír. Osobně mám ráda, když se veškerá moudrost spirituality propojí jako střípky puzzlí do překrásné prapůvodní mozaiky.   Děkuji za vzduch, který…

Sdílím pro Vás pár našich fotografií. I takhle mohou vypadat Vaše lekce jógy u Vás v práci. Nemáte takhle pěknou terasu? To nevadí! Stačí v zasedací místnosti posunout židle. Kdo má zájem, vždycky nějaký prostor najde. Můžeme společně praktikovat ráno, v poledne, odpoledne… A který čas vyhovuje Vám? Jestli máte chuť se do toho pustit,…

S dětmi je jóga hravá a plyne jiným tempem. Je krásné pozorovat, jak se malé jogínky a jogínci vyvíjí a vše do sebe nasávají formou hry. Naše západní civilizace o dětech často tvrdí, že neumějí delší dobu udržet pozornost. Děti jsou však ty, které nás samy vtáhnou do přítomného okamžiku a když je baví, to…

Kde vlastně začít? Uvědomuji si, že jsem to nevědomě po malých krůčkách dělala vždy nebo to byla aspoň příprava na “vlastní” cestu, na které stále jsem a po které kráčím. Někdy jsem na ní běhala maratón, jindy se zase točila v kruhu a občas stoupala po spirále nahoru, ale čím delší dobu na ní jsem,…

Jóga – už když to slovo řeknu, cítím posvátnou  úctu, protože mi tolik změnila život k lepšímu. Už jste ji někdy zkusili? A víte o tom, že jóga nejsou jen ásany, tedy jógové pozice, při kterých si většina lidí představí krkolomný posed nebo postoj s neuvěřitelným propletením končetin, nad kterým se tají dech? Sanskrtský výraz…

Před časem a není to tak dávno, jsem byla v jenom kole práce, starostí a každodenních povinností. Často se stávalo, že jsem odcházela z kanceláře po několikahodinových přesčasech a věděla jsem, že mě doma čeká další “šichta”. Každé ráno jsem si sebou nesla podložku a oblečením na cvičení s plánem, že po práci půdu na…